一直跑第二十章 上班

早上马上赢把奶奶送回家之后就收拾装备准备进行第一次马拉松训练出门之前把上午的训练内容记在了心里。

一身闪亮的马拉松运动装备左手戴着GPS手表右手拿一个小袋子里面放了两瓶农夫矿泉水门禁卡和房门钥匙揣在运动裤的兜里马上赢出门了！ 走在明光花园小区整洁的路面上马上赢的心情好极了。

这两天都没有再遇见那个烦人的墨镜女子运气很好。

按照李青春的说法自己以后就是职业马拉松运动员了！现在去训练就如同他去上班一样是正事不可荒废。

马上赢路过小区门口的时候和门口的保安打了一声招呼。

“跑步去啊？”年轻保安回复了一声还不忘敬个礼。

“不是上班去。

”马上赢说着走远了。

“上班能穿这身衣服？信你才怪。

”保安心中奇怪不停的看自己身上的制服用手拍了几下衣角。

去哪？影大还是法大？ 法大吧毕竟两天没去了有些想念而且那边的锻炼氛围好一点这个时间段如果自己去影大跑步成为蝎子拉屎那就麻烦了。

马上赢心中主意已定就往法大校门走去学校的保安也不拦任由马上赢进入了校门。

说起来马上赢的面相和穿着像极了运动中的大学生保安不拦也有他的判断在里面。

上午九点法大操场上还在进行跑步锻炼的人非常稀少。

除了少数几组业余马拉松爱好者在训练长跑之外就剩下正在上体育课的法大学生了。

一个足球班正在足球老师的带领下进行传接球练习另外还有一个排球班和羽毛球班也正在上课之中。

马上赢来到塑胶跑道的起点附近把水在草坪上面放好开始做拉伸运动。

按照训练计划今天是星期五上午要进行一次16公里的节奏跑配速3:20秒左右即可训练的目的是锻炼马拉松长跑耐力水平同时加强速度稳定性的身体记忆。

下午进行一次10公里的恢复性慢跑配速4：00。

做完准备活动马上赢准备开始第一次训练。

16公里一共要跑40圈。

这个时候操场上的众人并没有注意到马上赢的出现。

第一圈的训练开始了马上赢保持一个稳定的速度3：30开始对身体进行加热逐渐适应这个速度五圈之后把配速提高到了3:20。

风中飘逸的跑步身姿很快就吸引了几个业余马拉松跑者的目光因为马上赢已经从他们身边超过两回了。

“这人跑的好快看起来好像也是跑马拉松的。

” “应该不是吧马拉松能跑这么快吗？我觉得是专门跑5000米或者米的。

” “不一定我看他的脚步轻盈双臂摆动徐缓感觉跑得很慢的那种节奏也有可能真的是在训练马拉松！” “这个速度真心不慢啊打死我也跑不到。

” “我们不拼速度我们拼的是距离。

走继续跑我们的半马训练赛。

” 在几个人说话的功夫马上赢再一次超过了他们。

十圈马上赢跑的很轻松脸上有一些轻微的汗水身体内升华无穷的快乐就是这种酸爽的感觉让他沉醉。

十五圈马上赢眼观鼻鼻观心不以物喜不以己悲风从耳边过路在脚下移。

双脚与跑道亲密接触合二为一分分合合仿佛在诉说人间情爱往事如烟。

二十圈训练的里程刚刚过半马上赢已经进入了物我两忘的跑步境界眼前只有前方的跑道。

一步一步跑向远方。

人生的意义在这一刻写满他白润的双颊。

稳定的速度持续的运营。

马上赢就是跑道上的精灵他是天生的马拉松跑者。

正在上体育课的法大学生这个时候也都被马上赢的跑步吸引了注意力。

“这人是谁啊跑得好稳感觉就像是一个机器！” “这个少年几天前来过论坛上的那个李青春师兄的魔性舞蹈视频你们看了吗？他就是和李青春一起的。

” “原来他就是在马拉松跑团内部广为传说的那个白面少年！” “是的就是他有两天没来了想不到今天又出现了。

” “这得20圈了吧还在跑下去要跑多久？” 就在众说纷纭的时候于根法老师带着一队学生出现在操场这是早上的第二节体育课一个田径长跑班。

于老师一到操场就发现了马上赢的存在真是踏破铁鞋无觅处得来全不费功夫你自己又出现了！ “立正稍息！”于老师口里吹着口哨指挥着班级的队伍眼角却不时看向马上赢。

“今天的长跑课我们训练一个5公里节奏跑现在班长带领大家做准备运动。

”于老师吩咐下去自己站到一边进行观战。

“看到跑道上面在跑的那个少年了吗一会你们跟上他的节奏在他身后跟跑谁如果跟不上课后留下加练。

明白了吗？” 小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

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