一直跑第二百八十四章 特训开始奖金到账

第285章 特训开始奖金到账 3月24日星期四。

上午马上赢先去法大哲学系找见了孙克己老师结束了自己请的三天假期正式回归了马哲一班的课堂学习。

今天上午有一节大学英语课程马上赢因为比赛和请假的缘故已经耽误了一堂课所以这次的课程他早早的来到了教室里。

同学们看见久未露面的马上赢都笑了。

班长金叶还多看了他两眼。

马上赢顶着同学们的目光憨笑着找见徐群坐在了他的边上。

这个时候距离上课还有一点时间。

同学们三三两两的交流着。

“体委昨天下午的锻炼我的收获很大技术动作得到了很大的改善。

或许这一次我真的可以和你一起参加春季运动会了。

”徐群小声的说道。

“那太好了。

如果我们班就我一个人参赛的话同学们的积极性肯定不会太高。

乐小乐和曾大卫也一起去参赛就好了。

”马上赢回答道。

“恩。

班长说了如果我们班级参加运动会的人员齐整她就组织马哲一班的拉拉队到时候去运动会比赛现场给我们加油！”徐群接着说道。

“那就看你们三人了如果就我一人比赛的话估计班长的拉拉队组织不起来了。

对了上次英语课都上了什么啊。

”马上赢问道。

“哎呀。

上次的英语课我没怎么听。

要不我把找人抄的笔记给你抄一下？”徐群不好意思的说道。

“那算了我还是找学习委员抄笔记吧！”马上赢轻声说了一句徐群的笔记他还是不太放心。

“且。

体委。

你这绝对是重色轻友。

想找机会接近学习委员。

哈哈。

我给你透露一下你的情敌很多我们班级里已经有好几个男生想要出手不过他们都已经牺牲了！”徐群神秘的说道。

“徐群。

你都说的什么啊。

我怎么有点听不懂。

何老师来了！”马上赢大惑不解。

这个时候英语老师何静来到了教室开始准备上课。

何静终于看见了马上赢同学不着痕迹轻轻的点了点头。

…… …… 上午。

法大操场马上赢归队训练。

“立正稍息！”于根法老师吹响了口哨。

队员们在甘祖平的带领下立刻排好了队伍。

“今天马上赢同学正式归队训练。

大家可能都知道了他在刚刚举行的重庆马拉松暨奥运选拔赛上获得了男子组冠军同时获得了奥运会的参赛资格将在今年的暑假期间代表中国队也代表我们法大长跑队参加奥运会的马拉松比赛。

让我们恭喜马上赢同学！”于根法老师说完带头鼓掌起来。

甘祖平带领队员们一起鼓起掌来马上赢的成绩已经在天上他们除了仰望也没有其他的任何想法了！ 马上赢憨笑着在队员们的目光之中也鼓了两下掌。

“奥运会的比赛是世界水平的。

马上赢同学的训练备战我会单独安排。

好了今天的训练正式开始。

祖平先带领大家做一下热身慢跑。

”于老师最后说道。

操场上。

甘祖平带领着长跑队的队员开始了绕圈的慢跑活动马上赢也在队伍之中。

训练的生活终于又回到了那熟悉的节奏。

10分钟之后热身活动结束。

于老师首先安排了甘祖平5个人的训练内容然后交待给甘祖平队长带领大家完成。

甘祖平点头对于完成训练内容他已经非常熟悉了。

接下来于老师单独安排马上赢的18周特别训练计划。

“小马同学怎么样经过了三天的休息之后身体恢复了没有？”于老师问道。

“于老师我的身体已经完全恢复过来了今天开始训练一点问题都没有！”马上赢笑着回答。

“那就好。

这18周的训练有一个循序渐进的过程大概会在第10周的时候达到最大的训练强度。

然后再开始缓缓的降低一直到奥运会的比赛之前都是一个非常高的训练强度你要做好心理准备！”于老师缓缓说道。

“于老师。

我记住了。

我一定会认真完成所有训练的。

”马上赢点头答应。

“好！我们开始吧。

先做8组100米跨步训练。

每组休息30秒。

” 随着于老师一声令下马上赢的18周奥运特训正式开始了。

马上赢开始在法大操场上挥汗如雨这一次特训的训练强度无论是训练的内容数量以及中间休息恢复的时间都比起上一次的冬季特训又增加了不少。

这还是第一次训练按照于老师的说法今天的训练强度应该是属于比较小的。

马上赢的心中升起了豪情壮志无论如何强度的训练他一定会保质保量的完成。

当然于根法老师和张金华教练两人合作制定的训练计划是在采集了马上赢历史训练数据的基础上的非常的科学通过不同的强度刺激马上赢的身体极限提高马上赢的体能储备和速度耐力水平。

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