影视开局获得阿尔法狗第10章 赌斗

临近周岁宴宫宝森也越发的忙碌起来每天都要招待许多慕名而来的武林同道李存义也免不了要帮着应酬一下。

这样一来秦浩自然也就闲下来了毕竟他年纪还太小李存义还是希望他把精力放在增长拳力上免得被外物迷了眼也算是对他的一种保护。

马三这几天只要一有时间就会来找秦浩向他求教拳术。

对此秦浩倒也没有拒人于千里之外至少现在的马三还是值得挽救一下的。

“秦师弟你的拳为什么这么大力量？”马三一改之前的傲娇此刻低眉顺眼的像个小媳妇规规矩矩的虽然喊的是：师弟态度却完全是对待：师兄。

“我天生神力。

” 面对秦浩轻描淡写的回答马三一张脸都快皱成包子了苦笑着道：“难道后天就没法补救了吗？” “倒也不是没有。

” 马三立马来了精神讨好的给秦浩倒上一杯热茶。

秦浩喝了一口润了润喉咙：“你平日里练功时间是怎么分配的？” “就是师父交代的每天早起一个半时辰练桩功晌午开始先练半个时辰石锁然后练一个时辰形意拳师父说我骨骼还没长齐一天只能练三个时辰。

”马三一五一十的回答。

一天六个小时运动量肯定是够了的但是这里面有个问题也是大多数传统武术面临的问题那就是注重桩功步伐的训练却轻视针对增涨肌肉、爆发力的训练。

当然并不是说桩功不好相反练习桩功是很有必要的纵观传统武术跟现代搏击术的对抗很明显的一点在步伐上传统武术其实是不吃亏甚至占据很大优势的。

但是传统武术太注重步伐的运用了总想着自己可以躲避对手进攻的同时用最小的代价击倒对手。

然而现实却是现代搏击术注重肌肉力量的锻炼人体肌肉含量高所带来的可不仅仅只是力量的增涨抗击打能力也会随之增涨。

往往是传统武术打了对手好几下可对手完全不为所动而对手明明只是很普通的进攻方式但是又快力量又大一拳就要你命这还怎么打？ 所谓一力降十会现代搏击术就是用最简单粗暴的速度跟力量打你什么四两拨千斤你得先有千斤力才能用四两力去拨动千斤否则就是螳臂当车不自量力。

“那要怎么锻炼才能快速增涨那个什么肌肉力量？”马三一听觉得很有道理秦浩的话像是对他打开了一道新世界的大门这是他从未接触到的领域。

“很简单吃跟练.......”秦浩说着就把一些锻炼肌肉的方法说了一遍。

马三记得很用心生怕自己记错了等秦浩说完还复述了一遍回头自己拿着纸笔写了下来还小心翼翼的放到自己枕头底下生怕被人看到。

从那天开始马三就改变了之前的锻炼方案每天只花半个时辰练习桩功然后花一个时辰锻炼肌肉下午才开始练拳。

虽然过程免不了痛苦肌肉增涨本质上就是破坏原先的肌肉纤维组织再补充足够的蛋白质使其中的肌肉纤维变得更粗那种撕裂感是不可避免的。

但马三却丝毫没有叫苦叫累相反还十分享受这个过程虽然由于时间太短效果并不明显可他见到秦浩跟他训练的方式差不多只是在重量跟频率上更高心里有了目标这点苦自然也就不叫苦了。

腊月初七宫若梅的周岁宴正式举行。

作为东北武林当之无愧的“扛把子”这次宫宝森给女儿办周岁宴东北方方面面有头有脸的人物来了不少很多大人物虽然没有亲自来也派了代表。

比如“张大帅”就派了自己的下属送来了一份贺礼。

“辛苦梁副官了张大帅日理万机的还记挂着小女周岁宴实在是让宫某心头惶恐啊。

”宫宝森拉着一位年轻军官的手一脸的情真意切。

梁副官笑呵呵的道：“宫先生说的哪里话张大帅这可是交代我一定代他问声好若不是公务繁忙大帅还说要亲自来喝上几杯呢。

” 花花轿子人抬人一众宾客见位高权重的张大帅都对宫宝森如此礼遇有加自然是更加客气了。

就在宫宝森满脸笑意准备把一行宾客迎入前厅时门口却传来一阵骚乱其中还掺杂着人的惨叫声。

宫宝森脸色一变正待叮嘱老姜出门看看却见一群身穿武士服的日本人冲了进来。

老姜见状伸手摸向刀把怒喝道：“今日宫家办喜事恶客退避！否则别怪我不客气了。

” 一群日本武士手持武士刀挤开人群后分列两边一名身材高大的中年男子缓缓走了出来见到来人在场的宾客也是一阵窃窃私语。

“这家伙怎么来了？看这架势是来寻仇的？” “反正不是什么好事这日本人就没一个好东西黑龙会的更是坏得流脓。

” 宫宝森看清来人样貌后给老姜递了个眼色老姜黑着脸闪到一边。

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