只为成就那些梦想第八十六章 融合百科知识的理解

会议室里几人对坐只有林幕的声音在一直响起。

从技术体现与身体的关联属性再到各属性的突击强化方式和各方面注意事项。

林幕说的事无巨细。

这些都是他从百科里学到的训练基础。

虽然百科给的先进百米知识都只是姿势动作和发力技巧。

但这么长时间下来如何发力那些部位能更好的配合发力他自然有了摸索。

两位领导一位老人再加一位同事都认真的听着。

显然在他们的思想里林幕说的这些东西。

把一个运动员身体各方面分的如此细分析的如此透彻也为他们打开的某扇窗户。

以前国内在训练短跑运动员时大家也都知道某些身体素质方面的属性对于跑步有很大的影响着重于某些方面的训练就能提高跑步成绩。

至于关联于不关联的东西有人分析过可是从没有谁分析的这么细过。

可以说把一个运动员一个跑动过程中所有的动作哪怕是一个脚步微颤都和属性关联起来具体分析了。

如果再可以针对性训练某些地方那自然可以改善过程中某一动作的跑动效率。

这本来就是教练的工作吧？！教练不但需要经验看来更需要科学。

其实接触了几个月后林幕在这些知识的使用上现在已经不再如当初那样只是按照百科在照本宣科。

属性任务常规训练动作还有技术动作的一些细节。

几个月下来现在很多方面林幕都找到了他们之间的紧密关联处。

以前他也同样是一套技术动作带着练考虑不到是否适应的问题。

可以想到的百科用的模拟原型就是用的近乎于完美的体质来的。

如果真完全按那个来后果真不一定好。

只是当时给那些学生训练用的强度都不大要不然搞不好就能弄出几个伤的出来。

几个月下来他通过技术动作反推到属性和局部肌肉上再通过这些局部的强化来作用到技术使用上这才有了现在他讲的这真正的是他自己融入百科知识后的理解。

各种属性讲完已经半个小时林幕说的并不烦躁几人听的也很是耐心偶尔的若有所思。

以往的有些东西只是个模糊的概念都知道就该这些练对跑步有好处。

只是为什么有好处如何更进一步的强化也没有多少人去细究。

大多人的也不会去探索这些都只认为这该是专家学者们考虑的问题。

一个总结下来的经验可能就可以在这些方面找到些答案。

不管怎么说让运动员跑的更快更有效率才是教练们真正该做的事。

林幕说的也挺高兴把自己分析和理解的东西融会贯通的用理论的方式讲一遍。

也让他同时收获不少。

说的同时也是他自我学习的的过程。

他没有停下还在继续说着：“终归运动员跑步的整个过程那些好的技术动作都需要整个身体来达成。

没有好身体或者说没一个合理的身体再好的技术也发挥不了应有的效果。

在我的想法里跑步需要速度需要速耐更需要力量核心力量。

那么一个科学、健康的身体自然是重中之重。

以往咱们国家训练运动员也练力比如健身房练上臂比如深蹲蛙跳什么的认为腿部肌肉力量发达跑步有益。

对于其他方面那就是减重轻身。

在物理学的概念下来理解认为质量越低受到各方面的外因影响自然越小。

但这样的情况我个人认为可能还稍有欠缺。

运动员容易受伤什么的先不说不匀称的肌肉很轻的体重本来就影响了力量的爆发。

跑步是一个动态的过程这样练出来的力量我认为对于整个跑步过程其利用率并不大。

我这边大致总结了下主要还是两方面增肌增力。

当然不是盲目的不能因为肌肉和力量的增加影响整个身体动态平衡。

” 几人若有所思的点点头按照林幕现在训练赵林的情况差不多真是如此。

现在说到这里显然他们的兴趣更浓了！ “其实大家都知道不同的训练方法可能会导致体型上有些直观差异咱们是短跑运动员健身房里练的那些大多的力量训练对跑步都不会有什么助益甚至会有影响。

很多时候咱们这些教练就对于力量增加产生了误解认为增加肌肉增加力量必然会影响跑步直接就否掉了大多的力量锻炼。

其实我认为也不尽然！ 短跑追求的是更轻盈、无伤的跑步体验或成绩累赘的肌肉力量确实有影响但一些针对性的专项力量训练并不会让运动员这样。

我们也不需要练出什么大块头。

赵林这边因为是从0基础开始练身体本来就是有些肥的。

现在的减脂增肌轮廓上肥肉变肌肉反而体型上的变化看着好像是更壮。

其实方向上以后肯定会有变化。

有些属性方面的东西还没算真正练好。

当然就算如此和其它国家队的成员比起来确实挺壮。

以往大多的都不注重上肢肌肉力量的锻炼下肢也只是练练侧股或是股四头肌而赵林可不是如此！呵呵！” 说到这里林幕笑了笑想起了庆肇站比赛结束后的那一场景。

几个运动员围在一起穿着短裤、运动服。

大片的手臂和腿裸露在外。

那直观的对比确实看起来差异极大。

刘仁显然也想起来了呵呵的笑了声。

领导们也只是笑笑没现场看过对比但想象也能想象出以前和国外运动员一起比赛早就看到了。

只不过当时他们也只是想着人种的先天差异没办法解决的事。

现在看来不是没办法解决是少了些局部针对而已！ “冯总余指导顾老时间可不早了我就讲下我现在给他用的一些常规训练。

小训练就不说了耽误领导时间就说一些跑步的局部肌肉力量强化吧？！” “好！小林确实也不早大家也都忙你就把训练的情况说说。

那些小细节上的东西有时间你也整理份材料到时候让我看看？”冯勇给林幕这边下了个要求眼神仿佛是随意的看着林幕等着他回答。

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